ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

Содержание программы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеразвивающая программа (далее - программа) предназначена для слушателей курса «Нейрокоучинг: работа с состоянием и внутренними установками» в рамках дополнительного образования и ориентирована на взрослых без возрастных ограничений.

Программа по виду образования – дополнительное образование, подвид – дополнительное образование детей и взрослых.

Направленность (профиль) программы - социально-гуманитарная.

Актуальность и педагогическая целесообразность программы включает общие основы развития навыков саморегуляции, осознанного управления эмоциональными состояниями и формирования устойчивых поведенческих установок.

Курс «Нейрокоучинг: работа с состоянием и внутренними установками» помогает понимать себя и свои эмоции, тем самым помогая обучающимся осознавать сильные и слабые стороны, ценностные ориентиры, мотивации и цели. Это способствует развитию личностной устойчивости, повышению уровня осознанности и формированию навыков эффективного взаимодействия с внутренними ресурсами. Изучение коучинговых подходов позволяет развивать навыки самонаблюдения, эмоциональной устойчивости и работы с внутренними ограничивающими установками.

Нормативно-правовая база программы

Программа разработана в соответствии с требованиями:

• Федерального закона Российской Федерации от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
• Приказа Министерства Просвещения РФ от 27.07.2022 № 629 Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам;
• Приказа Министерства образования и науки РФ от 11 октября 2023 г. № 1678 «Об утверждении Правил применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».

Цель данной программы

Цель данной программы – расширение, углубление и систематизация знаний, обучающихся в области коучинговых инструментов работы с эмоциональными состояниями и внутренними установками, а также формирования навыков саморегуляции.

Задачи обучения:

обучающие задачи обучения:

• освоить систему представлений о взаимосвязи эмоций, поведения и внутренних установок;
• освоить способы формулирования запроса и постановки личных целей;
• расширить знания в области коучинговых подходов к саморегуляции и осознанности;
• применять знания в области самопроработки и управления внутренним состоянием.

развивающие задачи обучения:

• развить способности обучающегося к самонаблюдению и анализу эмоциональных реакций;
• развить навыки эмоциональной устойчивости и осознанного поведения в стрессовых ситуациях;
• развить умение закреплять новые модели мышления через практическую работу.

воспитательные задачи обучения:

• способствовать формированию ответственного отношения личностному развитию;
• формировать у обучающегося мотивацию к осознанному управлению состоянием;
• сформировать мотивацию к дальнейшему применению полученных знаний в жизни и практике.

Планируемые результаты обучения.

Знать:

• основные понятия эмоциональной саморегуляции и коучингового подхода;
• представление о механизмах формирования устойчивых поведенческих сценариев и внутренних установок;
• понятие о способах работы с эмоциональными состояниями и ограничивающими убеждениями.

Уметь:

• применять знания в практике формирования личных целей, запросов и управления внутренним состоянием;
• использовать знание техник осознанности, самоподдержки и эмоциональной устойчивости;
• формировать и развивать навыки самонаблюдения, саморегуляции и осознанного поведения.

Иметь практический опыт (владеть):

• методами саморегуляции и коучинговой самопроработки;
• приемами приемами работы с внутренними установками, эмоциональными реакциями и сценариями поведения.

Общая трудоемкость образовательной программы составляет 72 часа. Трудоёмкость настоящей образовательной программы включает все виды учебной работы обучающегося (лекции, практикумы, домашнее задание, иные виды учебной работы), а также время, отводимое на итоговый контроль.

Форма обучения – заочная, с применением исключительно электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Обучение проходит онлайн, дистанционно на обучающей платформе Геткурс.

Категория обучающихся: к освоению дополнительных общеобразовательных программ допускаются лица 18 лет и старше без предъявления требований к уровню образования.

Форма организации учебного процесса: групповые занятия.

Основные формы занятий: лекции, практикумы, домашнее задание.

Язык обучения. Обучение по образовательной программе ведется на русском языке.

Документ, выдаваемый по окончании обучения: сертификат о прохождении программы (не является документом государственного образца).

Нормативно-правовая база программы

Программа разработана в соответствии с требованиями:

• Федерального закона Российской Федерации от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
• Приказа Министерства Просвещения РФ от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
• Приказа Министерства образования и науки РФ от 11 октября 2023 г. № 1678 «Об утверждении Правил применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».

Цель данной программы – формирование у обучающихся системных знаний и практических навыков в области саморегуляции, осознанного управления эмоциональными состояниями и внутренними установками, направленных на повышение личной эффективности и устойчивости.

Задачи обучения:

● обучающие задачи обучения:

• освоить систему представлений о взаимосвязи эмоциональных состояний, внутренних установок и жизненных сценариев, влияющих на личное состояние и уровень реализации;
• освоить способы осознанного анализа текущего состояния, формулирования личного запроса и постановки целей, связанных с качеством жизни, самореализацией и внутренним ресурсом;
• расширить знания в области практик саморегуляции, эмоциональной осознанности и работы с внутренними ресурсами;
• применять полученные знания в процессе самопроработки, управления внутренним состоянием и формирования устойчивого ресурсного состояния.

● развивающие задачи обучения:

• развить способности обучающегося к самонаблюдению, осознанию и анализу собственных эмоциональных состояний;
• развить навыки эмоциональной устойчивости, саморегуляции и осознанного поведения в условиях стресса и неопределённости;
• развить умение закреплять новые модели мышления и поведения через регулярную практическую деятельность.

● воспитательные задачи обучения:

• способствовать формированию ответственного отношения к своему внутреннему состоянию и личностному развитию;
• формировать у обучающегося мотивацию к осознанному управлению эмоциональным состоянием и внутренними ресурсами;
• сформировать мотивацию к дальнейшему применению полученных знаний и навыков в повседневной жизни и личной практике.

Планируемые результаты обучения.

Знать:

• основные понятия саморегуляции внутреннего состояния, эмоциональных состояний и ресурсных состояний личности;
• представление о влиянии эмоциональных, семейных и личных установок на уровень энергии, реализации и финансового состояния;
• понятие о способах осознанной работы с внутренними ограничениями, эмоциональными реакциями и состояниями дефицита.

Уметь:

• применять полученные знания для осознания и изменения внутреннего состояния, влияющего на качество жизни и уровень реализации;
• использовать практики самонаблюдения, осознанности и самоподдержки для формирования устойчивого ресурсного состояния;
• формировать навыки управления эмоциональным состоянием, внутренней опорой и личной ценностью.

Иметь практический опыт (владеть):

• практиками саморегуляции и восстановления ресурсного состояния;
• приёмами работы с внутренними установками, эмоциональными реакциями и состояниями, влияющими на уверенность, проявленность и финансовое мышление.

Общая трудоемкость образовательной программы составляет 72 часа. Трудоёмкость настоящей образовательной программы включает все виды учебной работы обучающегося (лекции, практикумы, домашнее задание, иные виды учебной работы), а также время, отводимое на итоговый контроль.

Форма обучения – заочная, с применением исключительно электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Обучение проходит онлайн, дистанционно на обучающей платформе Геткурс.

Категория обучающихся: к освоению дополнительных общеобразовательных программ допускаются лица 18 лет и старше без предъявления требований к уровню образования.

Форма организации учебного процесса: групповые занятия.

Основные формы занятий: лекции, практикумы, домашнее задание.

Язык обучения. Обучение по образовательной программе ведется на русском языке.

Документ, выдаваемый по окончании обучения: сертификат о прохождении программы (не является документом государственного образца).

2. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

* Начало обучения по мере комплектования учебных групп. Учебные группы формируются в течение всего календарного года.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

3.1. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

4. СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

Модуль 1. Алгоритм нейрокоучинга и работа с запросом

1.1. Принципы коучингового подхода к работе с состоянием

базовые понятия нейрокоучинга

структура работы с запросом

1.2. Алгоритм коучинговой сессии и постановка целей

этапы работы (ситуация – эмоция – проблема – желаемое состояние – ресурс)

формирование личных целей

1.3. Практики самонаблюдения и саморефлексии

фиксация эмоциональных реакций

ведение дневника наблюдений

выполнение домашних заданий

Модуль 2. Осознанность и работа с внутренним напряжением

2.1. Осознанность и управление вниманием

понятие осознанности

развитие навыков самонаблюдения

2.2. Эмоциональная саморегуляция

способы управления эмоциональными состояниями

техники самоподдержки

2.3. Практики восстановления внутреннего ресурса

методы снижения напряжения

дыхательные и расслабляющие упражнения

самостоятельная работа по закреплению навыков

Модуль 3. Эмоции, стрессовые реакции и сценарии поведения

3.1. Базовые эмоции и их влияние на поведение

основные эмоциональные реакции

связь эмоций с телесными проявлениями

3.2. Стрессовые реакции и модели реагирования

реакции организма на стресс

формирование поведенческих паттернов

3.3. Анализ сценариев поведения

цепочка «эмоция – убеждение – действие»

практики эмоционального самонаблюдения

выполнение практических заданий

Модуль 4. Работа с внутренними установками и убеждениями

4.1. Ограничивающие установки и схемы мышления

понятие внутренних установок

выявление ограничивающих убеждений

4.2. Инструменты осознания и корректировки установок

способы изменения моделей мышления

практики самопроработки

4.3. Закрепление новых поведенческих стратегий

самостоятельная работа

выполнение домашних заданий

Модуль 5. Социальные и семейные установки. Личностная опора

5.1. Социальные и семейные факторы формирования установок

влияние семейного и социального опыта

ценностные ориентиры личности

5.2. Формирование внутренней опоры и устойчивости

развитие уверенности и ответственности

укрепление личностных ресурсов

5.3. Интеграция навыков саморегуляции

применение инструментов в повседневной жизни

практические задания и обратная связь

Модуль 6. Интеграция навыков. Итоговый контроль

6.1. Применение освоенных инструментов в практике

разбор жизненных ситуаций и кейсов

супервизионная обратная связь

6.2. Итоговая самостоятельная работа

закрепление результатов обучения

подготовка итогового задания

6.3. Итоговый контроль и завершение программы

выполнение контрольного задания

подведение итогов

выдача сертификата

5. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Дополнительная программа реализовывается полностью с применением дистанционных образовательных технологий (далее – ДОТ), электронного обучения. Курс проводится на онлайн платформе Геткурс.

Под электронным обучением понимается организация образовательной деятельности с применением содержащейся в базах данных и используемой при реализации образовательной программы информации и обеспечивающих ее обработку информационных технологий, технических средств, а также информационно-телекоммуникационных сетей, обеспечивающих передачу по линиям связи указанной информации, взаимодействие обучающихся и педагогических работников.

Под дистанционными образовательными технологиями понимаются образовательные технологии, реализуемые в основном с применением информационно-телекоммуникационных сетей при опосредованном (на расстоянии) взаимодействии обучающихся и педагогических работников.

При реализации образовательной программы с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий в организации созданы условия для функционирования электронной информационно-образовательной среды, включающей в себя электронные информационные ресурсы, электронные образовательные ресурсы, совокупность информационных технологий, телекоммуникационных технологий, соответствующих технологических средств и обеспечивающей освоение обучающимися образовательных программ в полном объеме независимо от места нахождения обучающихся.

Для эффективного внедрения дистанционных образовательных технологий и использования электронных образовательных ресурсов имеется качественный доступ педагогических работников и обучающихся к информационно-телекоммуникационной сети Интернет (далее - сеть Интернет) с использованием установленных программно-технических средств для обучающихся и педагогических работников на скорости не ниже 512 Кбит/с; обеспечен порт доступа в сеть Интернет со скоростью не ниже 10 Мбит/с и возможностью установления не менее 20 одновременных сессий по 512 Кбит/с.

Услуга подключения к сети Интернет предоставляется в режиме 24 часа в сутки 7 дней в неделю без учета объемов потребляемого трафика.

Для использования дистанционных образовательных технологий каждому обучающемуся и педагогическому работнику предоставляется свободный доступ к средствам информационных и коммуникационных технологий.

Рабочее место педагогического работника и обучающегося должно быть оборудовано персональным компьютером и компьютерной периферией (веб-камерой, микрофоном, аудиоколонками и(или) наушниками).

Формирование информационной среды осуществляется с помощью программной системы дистанционного обучения.

Необходимый перечень материально-технического обеспечения для реализации дополнительной программы включает в себя:

• Электронные учебные материалы (PDF, видеоуроки, презентации), компьютер с соответствующим программным обеспечением и выходом в интернет.

Кадровые условия реализации программы

Образовательный процесс по образовательной программе обеспечивает непосредственно индивидуальный предприниматель с образованием по направлению подготовки, соответствующему направленности дополнительной общеобразовательной программы (квалификация «Психологическое консультирование»).

Особые условия допуска к работе – отсутствие ограничений на занятие педагогической деятельностью, установленных законодательством Российской Федерации.

6. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

• Бек А. Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства. — СПб.: Питер, 2020.
• Экман П. Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь. — М.: Альпина Паблишер, 2019.
• Сигел Д. Осознанность. Научный подход к развитию внимания и саморегуляции. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.
• Янг Дж., Клоско Дж., Вайшаар М. Схемотерапия. Практическое руководство. — М.: Питер, 2020.
• Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление личности. — М.: Прогресс, 2018.
• Франкл В. Человек в поисках смысла. — М.: Альпина Нон-фикшн, 2020.
• Лоуэн А. Телесная психотерапия. Биоэнергетический анализ. — СПб.: Питер, 2019.
• Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. — М.: АСТ, 2021.
• Бандура А. Теория социального научения. — М.: Академический проект, 2018.
• Выготский Л.С. Мышление и речь. — М.: Национальное образование, 2019.
• Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
• Приказ Минпросвещения РФ от 27.07.2022 №629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

7. ФОРМЫ КОНТРОЛЯ

Оценка качества освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы проводится в отношении соответствия результатов освоения дополнительной программы заявленным целям и планируемым результатам обучения.

Оценки качества освоения программы осуществляется посредством: текущего, промежуточного и итогового контроля.

Текущий контроль

Текущий контроль успеваемости проводится с целью получения оперативной информации о качестве усвоения обучающимися учебного материала, управления учебным процессом и совершенствования методики проведения занятий.

Форма текущего контроля - педагогическое наблюдение, опрос.

Промежуточный контроль

Промежуточный контроль обучающихся предназначен для определения степени достижения учебных целей при изучении тем программы в целом. Форма промежуточного контроля – оценка работ домашних заданий и тестовые задания (тесты).

Критерии оценивания при проведении промежуточного контроля успеваемости: правильность ответа по содержанию занятия (учитывается количество и характер ошибок при ответе); рациональность использованных приемов и способов решения поставленной учебной задачи (учитывается умение использовать наиболее прогрессивные и эффективные способы достижения цели). Проверка тестовых заданий осуществляется автоматически.

При проведении промежуточного контроля применяется зачетная система оценки: «зачтено» / «не зачтено».

Отметка «зачтено»

Домашняя работа выполнена в полном объеме с соблюдением необходимой последовательности. Обучающийся работал полностью самостоятельно: подобрал необходимые для выполнения предлагаемой работы источники знаний, показал необходимые для проведения практических и самостоятельных работ теоретические знания, практические умения и навыки. Работа оформлена аккуратно, в оптимальной для фиксации результатов форме.

Тестовое задание содержит 60% и более процентов правильных ответов.

Отметка «не зачтено»

Выставляется в том случае, когда обучающийся оказался не подготовленным к выполнению этой работы. Полученные результаты не позволяют сделать правильных выводов и полностью расходятся с поставленной целью. Обнаружено плохое знание теоретического материала и отсутствие необходимых умений.

Тестовое задание содержит менее 60% правильных ответов.

Итоговый контроль

Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов обучения, закрепления знаний, умений и навыков по образовательной программе; получения сведений для совершенствования педагогом образовательной программы и методики обучения.

Итоговый контроль выставляется автоматически при условии качественного выполнения всех заданий и практических работ в соответствии с требованиями к каждому уровню.

Оценка: «зачтено» / «не зачтено».

По результату успешной сдачи итогового контроля, обучающемуся выдается сертификат о прохождении программы (не является документом государственного образца).

Лицам, не прошедшим итоговый контроль или получившим на итоговом контроле неудовлетворительные результаты, а также лица освоившим часть дополнительной общеразвивающей образовательной программы и (или) отчисленным, выдается справка об обучении или о периоде обучения по образцу, самостоятельно устанавливаемому организацией. Документ об обучении выдается на бланке, образец которого самостоятельно устанавливается организацией.

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов: в электронном виде на обучающей платформе.

7. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Учебное занятие строится следующим образом: его начало посвящено рассмотрению теоретического материала. В ходе просмотра видеоматериалов, презентаций, лекций педагога и методических разъяснений обучающиеся получают теоретические знания, которые затем реализуют в практических заданиях и упражнениях.

Практические задания выполняются обучающимися индивидуально с последующей фиксацией результатов на обучающей платформе.

В процессе выполнения практических заданий педагог осуществляет методическое сопровождение, координирует деятельность обучающихся, предоставляет обратную связь, а также проводит групповые разборы и супервизионные обсуждения.

В конце учебного занятия подводятся итоги, обсуждаются выполненные задания и рекомендации по дальнейшей самостоятельной работе.

Самостоятельная работа обучающихся может быть организована в форме индивидуальных упражнений, работы в парах (бадди-сессии) и участия в мини-группах в рамках онлайн-сопровождения.

В ходе образовательного процесса педагогом могут быть использованы следующие методы обучения:

• объяснительно-иллюстративный метод, способствующий восприятию и первичному осмыслению новой информации на основе лекций и демонстрационных материалов;
• репродуктивный метод, направленный на формирование умений и навыков посредством выполнения практических упражнений и повторения изученного материала;
• элементы проблемного обучения, обеспечивающие активную самостоятельную деятельность обучающихся при анализе кейсов и ситуационных задач;
• практико-ориентированные методы, направленные на применение полученных знаний в задачах саморегуляции и личностного развития.

Изучение теории предполагает такие формы проведения занятий, как:

• видеолекции и презентационные материалы на обучающей платформе;
• методические пособия и инструкции к практическим заданиям;